大和魂の「超・医学」宣言！！

日本人が忘れてしまった義理人情・・・それでも、トルコ人は忘れてはいなかった！！

＜トルコのエルトゥール号と日本＞

和歌山県の南端に大島という島があります。

1890年（明治23年）9月16日の夜、台風が大島を襲いました。

トルコのエルトゥール号が自国への帰路、その台風で和歌山県串本町沖合で岩礁に衝突し遭難するという事故が起きました。この事故で、トルコ人518名は死亡。

村人たちは遭難者の遺体を引き上げると丁重に葬り、死を免れた69名は地元民の手厚い救護により、一命を取り留めました。

村人たちは台風で漁ができず、自分たちの食料も底つく中、非常食用に最後に残ったニワトリさえもトルコ人に食べさせたのです。 その後遭難者たちは、話を聞いた明治天皇の命により軍艦2隻でトルコに送り届けられました。


それから100年近くたったイラン・イラク戦争の最中、1985年3月17日の出来事。イラクのサダム・フセインが、「今から４８時間後に、イランの上空を飛ぶすべての飛行機を撃ち落とす」と世界に向けて発信しました。


イランに住んでいた日本の民間企業職員やその家族が、難を逃れるため急いでテヘラン空港に向かいましたが、どの飛行機も満席で乗ることができません。

世界各国は自国の救援機を出して救出していましたが、日本政府は素早い決定ができずにいました。空港にいた日本人はパニック状態に陥りました。

そこに、二機の飛行機が到着しました。それはトルコ航空の飛行機で、日本人２１５名全員を乗せると、成田に向けて無事に飛び立ちました。タイムリミットまで１時間１５分の出来事でした。

なぜ、トルコ航空機が来てくれたのか、日本政府もマスコミも知らなかったそうです。

そのことを前・駐日トルコ大使、ネジアティ・ウトカン氏は、のちに次のように語りました。

「エルトゥール号の事故に関して、大島の人たちや日本人がしてくださった献身的な救助活動を、今でもトルコ国民たちは忘れていません。私も小学生のころ歴史の教科書で学びました。トルコでは、子供たちでさえエルトゥール号のことを知っています。現在の日本人が知らないだけです。だからこそ、テヘランで困っている日本人を助けようと、トルコ航空機が飛んだのです」


You Tube動画
http://jp.youtube.com/watch?v=oiO0HNzTi4Q   

☆超・皮膚科医 Ｄｒ．Ｂ

こんにちは。まだまだ毎日何かいい手はないかと考えてる私です。

今１番の関心事は、全身のムクミが強く、（とくに下半身ですが）全身のどこを押しても非常に痛がり、よくぞ慢性疲労症候群にならなかったね！というかんじのアトピー患者さん。

下半身のマッサージ指導で初診時の半分ほどのムクミになったものの、明らかにまだまだ。徹底したステロイド指導により、日常生活に支障はないものの、私としては完璧を目指したい！というわけで、長年の血流、リンパ流の悪さを改善させる方法に頭を悩ませてます。

意外に足湯とかお腹あっため作戦がよかったりして？それとか、腰回し血流アップ作戦？また、いい案があったらmixiにでもお返事下さいませ。

★大和魂

2008年07月25日　（鬼嫁の外部ブログより）

簡単！生姜シロップ生姜は漢方でよく使われます。体ポカポカ、デトックス。嬉しい効能です。夏も冬も、日常的に、積極的に摂りたい食材です。

だけど、生の生姜をそのつど切ったり絞ったりする手間を考えると、怖気づきそうです・・・。チューブのもありますが、皮に栄養が沢山あります。 そこで、こういうのはどうでしょう？友人が教えてくれたレシピです。

この時期（ちょっと遅いけど）新生姜が出たら作っておけば便利簡単！生姜シロップの作り方

1.新生姜はたわしでこする　
このときに包丁で皮を剥いたらダメなんだな

2.新生姜2:黒砂糖（なければキビ糖か三温糖）1の割合で耐熱容器に重ねる。　
できれば生姜・砂糖・生姜・砂糖・生姜・砂糖で砂糖が一番上になるように

3.レンジでチン！生姜が400gくらいなら2～3分くらい。生姜から出た水で全体がしっとりしたらできあがり。あとは余熱で ＯＫ！

生姜はお酢をかけて箸休めになるし、シロップを炭酸で割ってレモンを搾ればジンジャーエールに、紅茶に入れれば生姜紅茶になるよ！お試しあれ！

生姜にお酢を掛けたものは、お肉を食べたときの毒消しになります。
活用したいですね。

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★大和魂

上記はほんの一例ですが・・椎茸スープ、梅生番茶（梅干し＋醤油ちょこっと＋３年番茶）、生姜の蜂蜜漬け・・・などなど。

これは何かと言えば、腎臓系（腎臓・尿管・膀胱・尿道など）のお掃除、結石を溶かし、胆石を溶かし、血栓を溶かし・・と言われています。

鬼嫁のエピソードをいつ書いたのか忘れてしまったので、改めて要約して書きます。

鬼嫁の１年前の排泄（小）は犬の様でありました。時間にして１度に１秒か長くて２秒？！×３０～５０回？！（１日）

鬼嫁は病院にトラウマがあり、検査には決して行きません。「行く」ぐらいなら「逝く」方を選びます・・・

さて、弱ったのが私の方で、悩みに悩みました。膀胱の容量が変わるはずも無く、年寄りで考えても２００～３００ｃｃ（１度）ではないか？では、トータルの量は？？？計ってみると、それなりの量になりました。要は、なぜ、１～２秒なのか、量が少ないのか？ ストレス説は否定しました。精神的に追い詰められている時も、落ち着いてからも、これと言って変化がないからです。

そこで、腎臓結石、あるいは、腎臓自体が目詰まりしているのでは？と考えてみました。少ししか、ろ過できず、しかし、水分摂取が少ないわけでもないと考えれば、一番妥当な反応だと仮説を立てて、友人の＠＠＠＠さん（断食ヨガ道場主催の医学博士）の日記より、結石を溶かす食事を参考に食事療法を始めました。

結果は・・・１ヶ月で、人並みの排泄になっていました。

その後の筋肉のケアとの相乗効果もあったのでしょう。むくみっ放しでどうにもならなかった全身の状態が、スッキリしていきました。

浮腫みの範囲が広い→浮腫み量が多い場合に、考えるべき事があります。当然、血流を止めている箇所（ソケイ部・膝裏・ふくらはぎなど）もいずれ、解さねばなりませんが、むくみの酷い場合に、深部の筋肉を解しにくいという問題もあります。

本題に戻って、問題点とは・・

Ａ：水分過剰の可能性がある事　

Ｂ：腎臓機能が低下している事　

Ｃ：内臓が冷えている事（冷たい飲み物の影響もあり得る）

ＡＢＣは相互に干渉すると考えられます。そこで、腎臓結石などを溶かす食事で、過剰な水分を排泄出来る様にするのです。

内臓、特に肝臓が気になるのですが、腹部で冷えている箇所がある事が多いようです。両手を激しく擦ってから、腹部に手を乗せておくと、その箇所は１分ほどもあれば温まります。手の熱ではない証拠に、その後、時間が経ってもその箇所は温かいのです。手の生体電磁波（気ともプラーナとも呼べる）の影響で血流を呼び込むと考えています。

水分は水やお茶ばかりだと、吸収が悪い→過剰に体内に水分が溜る→身体が冷える→代謝が落ちる・・・

そこで、私達が取り組んだ事は、お茶と漬物（塩分補給）をセットにする事でした。昔は塩麦茶・・という生活の知恵もあったそうです。 これならば、吸収率が上がり、無駄な水分を取らずに済みます。

さて、最後に体操ですが・・

足首回し、大きく、ゆっくり、ゆっくり、力強く！ついでに、つま先もまとめて掴んでグリグリ大きく動かします。これで、ふくらはぎの浮腫みも大幅に減少することが多いですね。

ただし、リンパ浮腫に似た様なものは上手くいきません。 血管を破壊する要素として、体重の問題と、立ちっ放しなどがありますが、一方で、過酸化脂質や活性酸素が細胞破壊をするという要素があります。そこで、労働時間の短縮と、油／脂（飽和脂肪酸）の摂取制限（禁止ではないが）が必要だと感じます。

その他のケアについて・・

膝裏にサラシを敷き、軍手をはめて、擦ります。上下左右、満遍なく強めに擦りあげます。面白いほど、下半身が変化します。どんな変化であるかは、実際に確認してみてください。

☆超・皮膚科医 Ｄｒ．Ｂ

まあ！！！！ 丁寧な解説ありがとうございます！！！
また、すこしずつ患者さんにためしてみたいと思います。

☆超・皮膚科医 Ｄｒ．Ｂ

リンパマッサージのその後

私のことですが、ひたすら、リンパの流れをよくするために、全身もみほぐしたり、さすったりしていたら、こんな発見が！

リンパのながれがよくなりだすと、ちょっとさすっただけでからだが楽になります。以前は、がしがしつまんだり、もんだりしないと改善しませんでしたが、いまは軽くこするくらいでも効果がでるようになりました！
  

☆ 超・皮膚科医 Ｄｒ．Ｂ 　　（２００８年１１月１４日）

昨日、ようやく、患者さん様リンパマッサージ（というより筋肉ほぐし）指導紙ができあがりました。

もちろん、まだまだ改良中ではありますが、１枚の紙にしてしまうと説明もしやすく、また、その紙を見ながら患者さんの皮膚症状をみると、『あ！』と気付くことが多くなってきました。

今日は、こんなことがありました。アトピーの患者さん。膝の裏に湿疹がありますが、右と左で症状の酷さが全然違う。左ばかり酷いんです。で、患者さんいはく、太ももプッシュをすると左がとっても痛い、と。なるほど～です。

その他、背中がすっきりしないので、大胸筋やら腋の背中側の筋肉をつまむとこれまた、おそろしく痛がる！

最近、大和魂さんからヒントを得て、自分で実践している筋肉ほぐしの運動を一つ、二つ、患者さんにやってもらうと、必ずと言っていいほど、前回とくらべ、皮膚状態があきらかによくなっています。これは、ステロイド外用のみでは説明つかないと思います。

というのは、湿疹がよくなるだけでなく、ベースの皮膚の状態がよくなったり、湿疹が出にくくなっているから。患者さんも、体が楽になってきたと言っています。それも、どの患者さんも。

一人として、筋肉ほぐしを指導して、全く効果がなかったという人はいません。必ずなんらかのいい変化があります。これはアトピーだけでなく、にきびや普通の湿疹でも同様の効果が出ています。

最近、効果が顕著だったのは、脱毛症の方。

頭の毛だけでなく、眉毛やまつげまでなくなっていたおばあちゃま。頭皮、後頭部、額の指圧を指導したところ、今までまったく生えなかった眉毛やまつげまで生えてきました！

これには患者さんも驚いていました！頭の毛は少しずつ増えていたけれど、眉毛やまつ毛はまったく生えてこなかったのです。ところが指圧を指導してから、髪の毛は増えるわ、まつげは生えるわで、嬉しい悲鳴です！

もちろん、効果があるから患者さんはますます、自宅でせっせと指圧を頑張りますので、さらに毛が増えてきました。（＾＾）

現在は、ここの症状がひどいときには特にこの運動を、というのがまだはっきりと言えませんが、すこしずつ実証してゆき、ゆくゆくは自信を持って患者さんにお話できるものができあがりそうです。

『お薬を使ってまずは酷い状態をそこそこ軽い症状にし、その後はお薬のいらない体にしてゆく』

こんな夢みたいなことが、現実になりつつあり、毎日の発見にワクワクしている今日この頃です。


★大和魂の雑感

これぞ、統合医療の極み！！　約１年前の☆ 超皮膚科医 Ｄｒ．Ｂ さんとの膨大なやり取りが、ここに開花した感じですね！素晴らしい！！

今後も実戦でデータを積み上げて、学会とやらを震撼させる存在になるかもしれません。否、そうなって欲しいと思います。

そんじょそこらの皮膚科医を超越した皮膚科医だから『超・皮膚科医』・・心理学を超越したら『超心理学』・・みたいな？！（笑）

こういう医師が、医学の世界を変えるのだろうなぁ。やはり、「確変」・・じゃなくて（これはパチンコだ！）「改革」は若手から！！

頼もしい存在です！！　誉め殺し？！

☆ 超皮膚科医 Ｄｒ．Ｂ 　（2008年11月17日）

ありがとうございます。今日も、ひとつ発見（というより、仮説を証明）することができました。

顔面と首の症状ばかりひどく、下肢の症状はわずかという患者様。背中や下腿をさわってもほとんど痛がらないのに、後頭部と鎖骨部を触るとあきらかな硬さと痛みあり！！！

腋窩もすこしは痛がるけれど、後頭部や鎖骨部とは明らかに差がありました。『ビンゴ』です！　

もう、ここまでくると、自分の仮説と症状があまりにぴったりくるので、おもしろくてしょうがありません。

あとは、事実を指摘するだけでは、まだまだですので、大和魂師匠のことばをヒントに素人にもできる、『改善体操』をさらに見つけるのみですね！ さらに精進します。

大和魂師匠、あなたの素晴らしい考えをもっと広めましょう！   

☆ 超・皮膚科医 Ｄｒ．Ｂ　（２００８年１０月）

お久しぶりです。ミクシイを触らない間に随分、いろいろなことを学びました！

（１）首のコリが自分で治せるようになった。

首の押すと非常にかたいところを、指１～２本でぐ～っと押して、いろんな方向に頭をかたげたり、口をあけたりしているうちに、『ぽん！』といって、一瞬でコリがすっとやわらかくなることがわかりました！

やっているうちに、どんどん深い筋肉のコリがほぐれるようになってきました

★大和魂

この方法で寝違いの大半は治ります。私の場合は古武術の整復術で習った事があります。 その昔、友人が整体開業したばかりの頃、名古屋でこの方法で寝違いを取ってもらいました。

「おいおい？そんなので大丈夫かよ？！」と内心、不安でしたが、２分ほどで終わりました（驚） 筋肉の真髄に触れれば、短時間で習得し、短時間で治療可能になるようです。その事を改めて実感した事件（？）でした・・・

☆ 超皮膚科医 Ｄｒ．Ｂ　

（２）頭皮のマッサージをやることにより、首（頸椎や胸椎の上のほう）や肩の骨とつながっていることを実感し、首の方向や口の開け閉めで、これまた頸椎や胸椎のほうまでほぐれることがわかるようになりました！

★大和魂

頭を解しても首が解れ、肩甲骨周りでも解れ、腕や手首でも首が解れ、腰方形筋でも解れ、腰椎５番辺りの癒着開放でも解れ、臀部でも解れ、膝裏でも解れ。ソケイ部や腹筋でも解れ、頚椎の調整でも首が解れ・・・奇妙な事ばかりです・・

要は、体のどこかで血流（もしくは間質液？）を極端に阻害する場所があってはいけないようです。

☆ 超皮膚科医 Ｄｒ．Ｂ　

（３）美腰ダイエットやコアリズムがちまたではやっていますが、腰を上手に動かすとからだが数分でほかほかしてくることがわかりました。

また、その際、大腿骨のコリをほぐすように、横にぐ～と倒すと『ぱき！』と言うようになり、これらのおかげかどうかはわかりませんが、足の張った感じがひどくならなくなりました。

（以前、私のふくらはぎの痛みは股関節でロックされているのではないか？と指摘されたと思いますが、これで解決するようです）

★大和魂

横倒しだけでパキっとなったのは幸いでした（笑）通常は、膝を抱えた姿勢（仰向け）から、膝頭を太股付け根に押し返すことで鳴ることが多いです。

いずれにせよ、股関節のロックが取れると、太股側面やふくらはぎ、足首、足の裏の『攣る』感覚は８割以上は取れてしまうようです。

☆ 超皮膚科医 Ｄｒ．Ｂ　

（４）さらに皮膚科医としての発見。

原因不明の湿疹があまりになおらない患者さんにリンパマッサージを指導したら、なんと湿疹が軽快しただけでなく、リンパマッサージをしなかったリンパ節に湿疹がちょろちょろと出た、ということがありました。どうやら、リンパの停滞したリンパ節にでるらしいです。

ということは、逆に全部の大きいリンパ節の流れを一気によくしてあげればいいんじゃないでしょうか？いまは、全身のリンパの流れの悪いひとをどうやって、１ヶ月に１回の受診程度で、よくできるかということを考えています。

多全身自分でできるやりかたを数分で教えなくてはならないので、紙一枚で、コツをつたえられるようにできればと思っています（アトピーのステロイドぬりわけは紙１枚で伝えているので）

以上が最近の発見。おもしろいでしょう？　大和魂さんは何か大きな発見ありましたか？

★大和魂

膝裏筋肉が骨化？したような方が多く現れ、圧迫解しも通用しない事が多々起こるようになってきました。

そこで、膝裏を中心に、膝の上下の左右やふくらはぎ・足の甲足裏を強めのリンパマッサージしましたら、嘘のようにふくらはぎがブヨブヨになった事例が最近、目立ちます。

奇妙な事ですが、自分のレベルによって、患者層が変わってくるのです・・それも、次の課題を出されるが如くに・・・

思い出したので追加します。 鎖骨下、第一肋骨辺りをハンマーセラピー（ゴマすり棒をプラスチックハンマーで叩いて、ノミで削るように斜めに滑らしての作業）により、大胸筋や三角筋・腕、肩・首が一気に緩む事も多数確認しています。リンパ詰まりが大きく作用している箇所と考えられます。

腹筋下部＆側面の深部の筋肉（骨盤のギリギリ上）に爆弾筋肉（硬いシコリ）が散見され、痛みを伴いますが時間をかけて解しにかかると、胸部肋骨の異常な盛り上がりが消え平坦になることがあります。

ついでに、タルのようなお腹も平べったくなる事が多々あります。そうすると、肩周りや顎の筋肉も緩んでいる事があります。その結果、不整脈や呼吸困難、気管支炎？アレルギー（花粉症？）なども治まっています。

最近、特に感じるのは・・心臓の疾患が発見されない場合の不整脈ですが・・大抵、自分の胸の筋肉で締め上げている状態だと言う事です。。腹筋の緩めで大きく息をする事が出来るようになります。

裏を返せば、それまでは呼吸が浅いので、免疫も落ちているように感じます。風邪を引き易い、長引くなどは割りと目立ちます。。

腹筋解しは自分ではソフトボール３号２個使います。以前はダンベルでした（笑）それだけで、背中・肩が楽になって、慢性疲労間が解消した事があります。自分の体でのことです。

腹筋下部が緩まぬ場合は、ソケイ部や太股前面の付け根（縦方向）、内股に異常硬縮の筋肉があることが多いので、先にそちらを処理しつつ、交互に処理していきます。

鬼嫁（極度の冷性）の場合、腹筋ほぐしで、下半身が熱くなったようです。 また、炭酸温泉に湯治に行くと鬼嫁もしばらくは裸足・半袖で過ごせるほど体温が上がります。

アトピー患者の場合、３６度以下の低体温が多いとも言われていますがどうでしょうか？

ウチでは、炭酸水（酒用なので砂糖なし）で静電気取りを心がけています。

☆ 超皮膚科医 Ｄｒ．Ｂ　

＞腹筋解しは自分ではソフトボール３号２個使います。以前はダンベルでした（笑） （大和魂）

☆病院では、高齢者も多く、便秘症の患者さんが多くいます。とくに、痛みや加齢であまり動かず、腹筋も弱い人に、便秘の薬を処方するより、私の手で、麺作りのときの粉をこねるように腹筋を何度かゆらし（ある患者さんはこれをすると”気持ちいい”とよく言っていました。お腹がゆるむのだと思います）

このとき手首を緩めて”こねる”ことが大切）その後、『の』の字をかく方向に、順にゆっくりと腹筋を両手を重ねて全部の指先で押してゆくと（イメージはお腹の中の便をゆっくりと肛門方向にむかって、押し出してゆく感じです）、よく便が出ます！

以前、看護婦さんが『便秘薬を使ったんですけど、なかなか便がでなくて。。。』と言っていたので、私がおなかをこのように触ったら、３０分もしないうちに、きれいに便がでたとのことです（＾＾）

＞アトピー患者の場合、３６度以下の低体温が多いとも言われていますがどうでしょうか？（大和魂）

☆自分の経験上、低体温は蕁麻疹がひどい人に非常に多いです。しかも、抗アレルギー剤の効きが悪い人に多いです。

こういう時は、私は低体温を改善する運動や食生活を指導します。

アトピーでは、猫背や冷え症、便秘症が多いです。（こういう人は痩せ型） もしくはややメタボのぽっちゃり型のこともありますが、リンパの流れが悪いんだろうな、という皮疹の出方です。

もしくは、脂肪というより『むくんでいる』と感じる患者さんも多く、このような人には運動、マッサージ指導をするとむくみがとれて細くなるだけでなく、湿疹も出にくくなります。患者さんには美容的にも皮膚科的にも非常に喜んで頂け、嬉しい限りです。

今のマイブームは、『いかに湿疹が出にくい身体を作るか』を見つけることです。

（ステロイドの使い方はこれ以上ないというほどに教え込みますので、私の患者さんはステロイド遣いのプロみたいになってます）

このヒントは、大和魂さんとのメールのやりとりの中や大和魂さんの日記にたくさんあり、本当に感謝しています。

これからも”身体の師匠”として相談させてください。（＾＾）   

☆Ｄｒ．Ｂ
件 名 :　途中経過報告 　２００８年１月

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

さて、私の手足のしびれの経過ですが、毎日のふくらはぎプッシュのおかげか、足のむくみを感じることはほぼなくなりました。また、便の調子もかなりよくなりました。

ただ、最近寒いためか、右のみ手足が午前中は冷たく、ごくわずかな痺れのような感じが残ります。昼になるとほぼその症状もなくなります。

以前ほどの肩こりなどもなく、寝起きのからだの痛みはないです。（ただし、寝ている間にからだがこわばっていたという感じは残っていますが）三角筋のところを触っても痛みはほとんどなくなりました。

ひとつわかったことがあります。僧坊筋の首側の上半分（菱形の上半分）が非常に硬いんですね。下半分は以前から腕を巻き込むようなストレッチをしていたお陰か、随分ましになったんですけど、首をぐ～っと下向きに両手で押してやると、肩甲骨レベルの背中からひっぱられたような感じがあるんです。

今の私の課題は、この僧坊筋上半分をストレッチ（つまりっ首の全方向ストレッチ。今までは首を反る方ばかりやっていましたので）でやわらかくすることです。 それによって、肩こり、首こりが半減するのではないかと考えています。

あとは、首のリンパの方向に沿ったマッサージ（というよりなでる感じですが）も追加しています。

★大和魂

小学校の椅子ぐらい背もたれが硬いのが理想ですが、背もたれに頚椎の、０～１番、１～２番、２～３番と持たれて、顎を両手で押したまま固定します。下半身はずるずると下方に滑って行き、首を支点に反らせるわけです。 ぐりぐりはしません。じっとしてゆっくり呼吸します。 （特にゆっくり、ゆっくり・・細く長く息を吐くことが肝要）

バコ！っといって頚椎が戻ることが多いですね。首はそのとたんに、猫よりも柔らかくなります。

ただし、前後のズレはいけますが、左右や回転はまず無理です。 また、胸椎や頚椎６～７番当たりはやりにくいことと、ほとんど横ズレになりますので、ここから下が、かえって気になるようになりますが・・・

しかし、頭重感や視界のボケなどはすっきりします。

＜注意事項＞

専門家が自ら行う場合や、専門家の指導の下で無い場合は、上記の方法は、勝手な解釈をしがちな素人さんには危険が伴いますのでお奨めはいたしません。

また、応急処置に過ぎない事をご理解下さい。正確に調整するにはプロの手技が必要です。（特に左右回転系）  

☆Ｄｒ．Ｂ

ていねいな解説ありがとうございます。 前回に、膝をおさえて～ということを教えてもらってから、膝を押さえながら足首を回したり、ぱたんぱたんと起したり倒したりしていたのですが、押さえないときには鳴らなかった音がしますね！今度は、くるぶしを押さえながらやってみます♪

ちなみに、”腓骨がロックしていることがあります”の、ロックしているとは具体的にどういう意味でしょうか？ここにヒントがあるような気がします。

★大和魂

股関節・ひ骨・肩関節、脊椎などで見られる現象なのですが、骨の部分を強めに抑えて固定（＋αとして、関連するストレッチを加える場合あり）していると・・バキッ！とかゴトン！と鳴る事があります。

股関節部分などは顕著ですが、その際、最初の位置と落差が生じるのです。 このことから、亜脱臼を考えるわけです。

ひ骨筋など、圧迫（強目）すると、今度は「ボキ！」「グシャ！」「ジャリッ！」など音がして筋肉が急激に柔らかくなる人が時々います。 これは筋肉に尿酸が飽和（？）していると考えます。他の説では「カルシウム説」「塩分説」もあります。その解明は研究者に任せますが、『現象』 は事実としてあります。

然るに、微妙な（？）亜脱臼＋尿酸飽和の筋肉（または石灰化した様な筋肉）が糊付けしたように固定している・・・それをロックする！と呼んでます。実際、局所的なロックの影響で、その筋肉の属すると思われる筋肉の束全体が硬直し、伸び縮みも困難な状況です。

したがって、例えば、ひ骨で亜脱臼→ロックした場合、ひ骨筋が全て硬直→脛骨筋やヒフク筋などが硬直し、足首が思うように曲げたり伸ばしたりが上手く出来ません。

ちなみに、この状態のままですと、足首の捻挫などはとても起こりやすいわけですね。証明は今のところ出来ませんが、そうとしか思えない現象がいくつも起きているのです。

ロックを解除・・すなわち亜脱臼が元の位置に返ったと思われる場合、幅広く筋肉の弛緩が見られます。 足指を丸めてポキポキ鳴らしただけで太股全般緩むような現象も度々目にするのです。不思議でしょう？私も理論の説明には窮します。習った覚えの無い現象ですから（笑）

> ふくらはぎの外側から押さえても痛くないのに、内側から押さえると痛いんです。 （☆Ｄｒ．Ｂ）

★大和魂

まず考えることは、歩く時に内股～ふくらはぎ（内側）に重心がかかっているだろうことです。痛いのが片方の足であれば事は少々厄介ですが・・・両方であれば、まだ軽症です（左右均等の方が治りが良いのですよ！）

蟹股の人は逆に外側が痛む事が多いですね。 Ｘ脚も視野に入れますが・・むしろ外反母趾や指が丸まっていることを心配いします。指を丸めてポキポキなる人は「足指」の力が弱く、普段から使えていない人です。

それゆえ、「大和魂式・４種の歩行鍛錬」をウチでは指示し、鍛えてもらっています。５分やれば歩き方が変わってくるというものです。

これは筋肉に学習させて勝手に筋肉の使い方が変わるという「筋肉の学習理論」（大和魂説）に基づきます。 内容は・・出し惜しみですね・・自分で苦心して編み出したので（笑）

立って、足を動かさず、足指の力だけで（しゃくとり虫の動き）前に進むことが出来ますか？？？それが一つの目標になります。

それで、足指の力が極度に衰退した場合ですが・・足首が弾力の無い伸びきったゴムのような靭帯に支配されているかのように、デロン、と足首が倒れます。９０歳以上の寝たきり老人を想像してもらえれば分かるでしょうか？ 足首がふにゃふにゃなわけです。 ところが、実際は高校生にも見られます。

足首が角度固定出来ませんから、歩く際にも外か内かに倒れることになります。靴も外か内が極度に磨り減ります。そしてそのように亜脱臼が固定されていくものと考えられます。足首も強いストレッチでボキ！と鳴る事が多い箇所です。

「筋肉の学習と筋肉の強化」「亜脱臼の解消とゴリゴリの老廃物を筋肉から搾り出すこと」・・・セットで実行出来れば治りは早いと思われます。   

2007年12月　件 名 : 太もも後ろ

☆Ｄｒ．Ｂ

＞＞ 太股真横なら大腿筋膜長筋起始部がくさいです。 （★大和魂）

いえ、真横ではないので、大腿筋膜張筋の直接の痛みではないと思います。むしろ、真後ろです。だいたい、肩の痛みがひどいときは、背骨が（へそ位の高さのもの）ずれています。ウェストをぐ～っとひねるようにして、ストレッチをするとぱきっといいます。そして、それは、必ず左にひねったときにだけ、ぱきっといいます。

もうひとつおかしなことが。それは、やはり、左にひねったときは、妙にきもちいいのです。身体が欲している、といった感じ。となると、

＞＞ また、ハムがきついときは、腸骨の傾斜が前後どちらかに狂っている場合が多いです。仙骨は左右に三角の頂点が捻れていないでしょうか？ （大和魂）

☆大和魂さんのご指摘のコレが、ハムストリングの痛みの原因のように思われます。無意識に右ばかりにかたがっている？それとも反対？よくわからないですけど、左右の使いかたに癖があるようですね。

★大和魂

おそらく体が右によじれ癖があるのではないかと・・・そして、キリツ筋から外、２～５センチあたりにシコリが出来ているのではないかと思います。肋骨の間かもしれないし、肋骨にこびりついているかもしれません。それは指圧でもいけます。

また、背骨の棘突起側面などに骨化した様な筋肉の変質したようなものがあるかもしれません。それを削るように圧迫します。これは、最近の日記に以前書いた通りです。

☆Ｄｒ．Ｂ

> > ふくらはぎも・・ということで、股関節部の亜脱臼をまずは疑います。ヒ骨がロックしてる場合もあります。足の甲にゴリゴリは？？？ （大和魂）

> > 太股の内側を立体的に解すことで股関節の調整がしやすくなります。 （大和魂）

☆足の甲もボールでやると、ごりごりあります。できるだけ、大腿筋膜張筋をほぐしたあとに、足指をぐ～っとストレッチ、ぱきっと音を鳴らしてるんですけど、足りないみたいですねえ。

★大和魂

くるぶし近辺を押さえて指を目一杯回してみると、思わぬところがパキパキいい始めるかもしれませんね！

☆Ｄｒ．Ｂ

> > 膝裏から少し下、指を突き刺して激痛・・ではいけません。探してまずは解してください（大和魂）

☆その部分には痛みないんです。不思議だけれど。よく、膝裏のリンパマッサージとかいいますけど、押す部分が悪いのでしょうか？腋のところはぐりぐりわかるんですけどね。やっぱり、大元は、大腿～股関節かなと思います。

★大和魂

私なら痛い所を探し当てて見せますが（笑） ヒコツ筋は硬くないですか？アキレス腱を反対脛で踏んで正座もどきしても痛くないですか？ならば・・膝裏から上方の側面はどうでしょう？ここらはビンほぐしの方が便利かもしれませんね。

☆Ｄｒ．Ｂ

＠＠＠＠ちゃん（注：鬼嫁のこと）は少し冷え症がよくなったようですね。彼女の改善は、自分自身の改善にむけてのよい刺激です。よきライバルというのか。(^^)　彼女がよくなっているのだから、私もやらなきゃって感じで。がんばります。

★大和魂

＠＠＠＠（鬼嫁）の全身痛は私でも度々投げやりになるほど不可解なのです・・・１年前を思えば、随分と動けるし、運動も多少はこなします。随分と発見もしてきたのですが、まだまだ、＠＠＠＠の完治は先の話です。応急処置が精一杯かもしれません。しかし、日々のセルフメンテナンスの上達には目を見張るものがあります！
  

☆Ｄｒ．Ｂ

＠＠＠＠ちゃんにメールしたら、なんと大和魂師匠のお嫁さんでした！ 　びっくり！(^^)

★大和魂

この前気付いて、「そのうちネタばらすのかな？？」と楽しみにしてました（笑）

☆Ｄｒ．Ｂ

さて、私の経過ですが、呼吸に気をつけてから、明らかにからだの調子がいいのです。だって、まず、寝起きのからだの痛みがほとんどない！あっても、首のコリ程度なので、ちょっと首のコリポイントに指を置いて首をぐるっとまわすだけで、ぱきぱきっといい音がして楽チンなります♪

それに、左肩甲骨まわりにものすごいコリもかなり楽になり、肩甲骨を前に出すように腕をぐ～っと反対の腕で胸におさえつけるような、かの有名なストレッチでも左の痛みはなくなりました♪

ただ、やはり、日によっては、母指球と踵の弱いしびれ、ふくらはぎやお尻の痛み（コリ）があります。今日もそれ。

三角筋のほぐしや、腋の下のほぐしもかなり順調で、ほとんど痛みを生じなくなっているのに、です。もちろん、大腿筋膜張筋も前ほど押しても痛くないのに、です。まだまだほぐれてない部分があるのでしょう。

痛みがあるときは、母指球とふともも裏側にしびれがあるのが、ほぐしの際のポイントかもしれません。もうすこし、どの筋肉を攻めるべきか、考えてみます。

★大和魂

骨格模型図をイメージしてください。 ＠＠＠及び、＃＃を立体的に捉えて、立体的に解すことが肝要です。

極端に言えば、ぐるっと１周解しきるのが目標です。＃＃の上に筋肉のなまこ（くん製？）がよく出来ます。テニスボールではもはや間に合わないでしょう。ボールが沈み込んで必要な圧力を掛けれないからです。 となると・・ソフトボール１～３号の出番です。私は鉄アレイですが・・・

☆Ｄｒ．Ｂ

あとは、顔面クマの話。上眼瞼を指で負荷をかけて（ピースをするときの２番、３番の指を眉毛の内側、外側にあてて、下を見ながらまばたきすると上眼瞼が頑張って運動しますので、目がすっきりします。

また、おでこに人差し指で負荷をかけながら上を見る（おでこにしわは作らない）とこれまた目がすっきりします。

もうひとつ、頬骨。いわゆるこめかみ部分よりちょっと下にほほ骨がありますが、そのあたりに側頭筋が通っていて、ほほ骨の際を指圧すると、こめかみ指圧よりすっきりします。

要するに顔面の血流がわるくなっているんだなあ、と実感。

＠＠＠＠ちゃん（注：鬼嫁）の教えてくれたクマ体操を前にも増して気合いいれてやってマス。

クマはホントに強敵なんですけど、それでも、以前より、ちょっとした指圧、マッサージで目の重い感じはとれるようになってきました。やっぱり、肩や首、ふくらはぎなんかをゆるめて全身の血行が改善してきたためなんでしょうね。 さらに身血行改善に努めたいと思います。

★大和魂

車輪型の鉄アレイ（？）で背骨を削るように圧をかけるのも効果が高いですよ！

☆Ｄｒ．Ｂ

＞テニスボールではもはや間に合わないでしょう。ボールが沈み込んで必要な圧力を掛けれないからです。 となると・・ソフトボール１～３号の出番です。私は鉄アレイですが・・・

テニスボールも100円ショップのものは圧力でつぶれますが、プレッシャーボールを買うと、力をかけてもつぶれはしませんが？どのくらいの硬さが必要なのでしょうか？

★大和魂

プレッシャーボールがどんなものかよく分かりませんが、１００円ショップのボールは柔らかいのが数多くありますね。どのボールか指定出来ないわけですよ。 ですので、実際の硬式テニスの黄色い球を基準にします。初心者向きです。痛みに弱い人や筋肉の程度の悪い人が対象です。

ソフトボールは実際の競技用のボールのことです。小学生の競技は１号、大人は３号だったと思います。かなりテニスボールより大きいですね。実際に触ってもらう以外には硬さを表現しづらいです。

さて、ソフトボールより硬いものとなれば、軟式野球の球（軟球）が良いでしょう。１００円ショップのものではありません。ただし、サイズが選べません。大きいものはないのです。

私ならソフトボールか軟球を選びます。痛みは我慢できますし、加減も分かっていますから。「なまこ」状筋肉かそれ以上に硬い筋肉の解しに使いますから、弾力が強く小さいテニスボール（硬式）では物足りません。 鉄アレイ（ダンベル）のメリットは僅かな力を逃さず伝えることです。

☆Ｄｒ．Ｂ

なるほど。大きさもポイントなんですね。 また、新たにボール探しにいかなくっちゃ♪

☆鬼嫁

いつか巡り合えます。 　自分だけのマイボールに・・・   

☆Ｄｒ．Ｂ
日 付 : 2007年12月　件 名 : そういえば

こんにちは！ 呼吸法を訓練し始めて数日、ようやく、朝起きたときのからだの痛みがとれてきたように感じます。勿論、全快ではないですが。。。寝ている間中、ずっとからだが強ばっていて、朝一から身体が痛かったんですよね。そりゃ、睡眠時間とっても、からだが休まる訳がないですねえ！

それとともにもうひとつ不思議なことが。 いままで、仰向けに寝られなかったんですよ。なんとなく痛い感じがして。でも、呼吸を意識し始めて、仰向けで寝ることが苦痛でなくなりました。 これってどういうことなんでしょう？ただの、腰やお尻のコリだけでは説明しきれないように思いますが。

★大和魂

難問でした・・（冷汗） 個人的には、呼吸で筋硬結が何とかなるとまでは思っていないのですよ・・強いて言えば、副交感神経が優位になる何かがあるのかもしれませんね。

ちょいとお馬鹿な日記ですが、その効果はすさまじかったものがあります。諸事情で（笑）実用化は見送りましたが・・・
呼吸ではないのですが、考えるべき事は山積みです。

お馬鹿だけれど・・・究極の筋肉弛緩療法?！　2007年04月06日 （大和魂の日記より抜粋）

少々、ダークなネタが続いたので・・・お馬鹿ネタを披露しよう！
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＜天使の羽療法･･誕生編＞

私は耳を弄られると大変弱い。いわゆる、性感帯なのだろう（笑） 否、全身性感帯なのかもしれない（爆）

鬼嫁が筆を持って、耳を攻撃してくる。笑いをこらえるのに必死だ！ だが、くすぐったいような、気持ちいいような・・・いつしか、身を任せていた・・・（笑）

そして・・・猫背のガチガチの鉄板筋肉が・・・ブヨブヨになっていた・・・？！

選手交代で鬼嫁の背中で試してみる・・・ 結果は・・・やはり、筋肉が柔らかくなっていた。。。
★&⌒(b'v`●)

あまりの凄さに、モニターになってもらおうと、友人に頼んでみるが・・・くすぐったがりだから･･･蹴飛ばしてしまうから・・・と、見事に断られた。 あぁ・・・この偉大なる療法の可能性をこのまま、埋もれさせていいものか・・・？？？

しかし・・・セクハラと紙一重なこの療法がデビューする日がくるのだろうか？？？ もったいない！

というわけで、日の目を見ることもなく、鬼嫁と、筆（習字用）の奪い合いである（爆）
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さて・・ここから考えられることは何でしょうか？ 筋肉でも骨格でもリンパですらもありません。

話は変わりますが、某気功の師匠によれば、少なくとも日本人は深呼吸と称して息を吸い込むことに重きを置いてきた事が不健康・不幸の始まりだと繰り返されました。

吐いて吐いて吐かねばならないと・・・最も優れているのは笑うことだと！！

そんなわけで、ウチでは妻と二人で「笑い講」を行っています。 おかしくなくとも爆笑するのです。

☆北海道の整体師

身体の前面が伸びやすくなったのでは？

☆鬼嫁

背中も腹の筋肉も緩む気がするから呼吸も笑いもいいのだなと。

☆Ｄｒ．Ｂ

もしかしたら、吸い込むことによって胸郭が開いてきたのも関係あるのかな、と。 あとは、大きく吸うときははくのもゆっくりとなって、確かに副交感神経も頑張っていると思います。

究極の筋肉弛緩法のお話、まんざら嘘でないと思うのです。 大好きな人にやさしくぎゅーっと抱きしめられたとき、ほんわーか身体があったかくなりません？子供はお母さんに抱きしめられることでリラッックするすとか。

いつでもそばにそういう人がいる場合はいいのでしょうが、仕事中、一人でいるときにも、それと同じだけのリラックス効果を自分だけで、自由自在にできるようになれば、からだの痛みもコリも随分やわらぐと思います。

呼吸法は、一人で好きなときにできることのもっとも簡単なものだったのかもしれません。

☆鬼嫁

ギューッとハグハグは確かに健康にいいですよね。 硬くなった筋肉が超緩みます。 その効果に近づけるくらいのセルフコントロールが出来れば・・・。 もっと呼吸法を極めたいです。   

今日、後ろの車に追突されました・・・

下取り価格２５万（軽四）がほぼ０円に・・（涙） 　（そっちかよ！！・・という突っ込みはさて置き）

相手のクラウンの方が悲惨でしたが（フロント思いっきり浮いてます）・・さすがに剛性があって、乗員は無傷。こちらも鞭打ちなど一切なく幸いでした。。

あれが嫁だったら・・整体屋の人間でなかったら、また寝たきり生活になるところでした。

それもこれも、筋肉の状態次第と言うわけです。

全身がしんどい（痛い）人は要注意です。後遺症と勘違いされる恐怖の生活が待ち構えています・・・普段からほぐしておく事（特に肩凝り）を絶対にお奨めします！

症状に苦しむ事になった時、「無制限」のはずの保険屋は、役に立ちません。雀の涙の金で脅してすかして、トンズラを計るものです。支払い期間も半年が相場・・１年越えれば、優秀な部類です（レベル、低！！）

「無制限」の保障は明らかに「大嘘」・・端から払う気などサラサラありません！（いわば、詐欺会社ばかりです）
その追求を避ける為に、僅かなお金を支払って、患者を脅して逃げ切ります！


かつて、交通事故の障害により、半寝たきりになり、仕事をやめ（一人暮らし）・・の患者女性に半年で支給された総額は４０万円そこそこでした。アパート代を支払って、食費もあって、どうやって治療費を捻出するのでしょうか？？？

タクシー代（病院まで）は２キロ未満で４０円程度の受け取りでした。。４０円で、タクシーに乗れるのか、聞いてみたいものです！

そして、毎週のようにかかる、保険屋の脅迫電話！　相手が腰の弱い女性患者だと、脅迫に屈します！
面倒な（強気の）患者が相手なら１００万ぐらいは何とか取れたかもしれません。

いかに、金額を抑えるかが、保険屋営業マンの「評価」であり、給料に反映します。

その、「保険屋」という名の「詐欺会社」の全貌を知る時は、自分がムチウチなどで動けなくなった時です。
気力も無ければ、仕事も失い、お金もない時なのです。。

加害者は「保険屋」任せで逃げ切ります。

その恐るべき実態を知る人は大抵、当事者（被害者）だけです。どうか、そんな真実を知らなくて済むように・・・

事故前の身体が、事故後の運命を握っています。くれぐれも、肩凝り・腰痛を舐めてかからないように！！放置しないように！！寝たきり、家族崩壊、リストラ、社会生活からのドロップアウトは目の前です。。

ちなみに、上記の患者女性とは、結婚前の我妻の事です。その妻の自殺直前の最後の治療を受け持ったのが、私との出会いだったわけです。１度で鞭打ち症状は消えました。

別の難病を背負っていますので、日々、研究と治療が続いていますが・・・

そんな嫁も、人を癒す事に「生きがい」を見出したようです・・・
  

☆Ｄｒ．Ｂ
日 付 : 2007年12月
件 名 : 筋肉の次は呼吸ですね♪

筋肉だけほぐしていても、エンドレス。 姿勢や生活上のくせを注意しても限界がある（なぜなら、仕事で仕方ないときなどもあり得るから） あとは、”力をぬくこと”これがポイントではないでしょうか？

結局は、からだにいらぬ力が入るから凝ってしまうわけで。。。なにごとも、上手に行うひとは『変な力が入っていない』とよく、言いますし。

というわけで、いまの私の最大関心事は、呼吸による、”脱力”の体感です。 どうやら、ポイントつかんできたようで、かなり楽になってきました♪ 自律神経と呼吸の深い関係。禅やヨガにも通ずるかもしれません。

★大和魂

武道で肩の力を抜けとよく言われますが・・それが出来ない人が居ます。

例えば、三角筋や大胸筋などが縮んでいる場合です。肋骨あたりにしこりがある場合も難しくなるでしょう。猫背状態になりますから。。。 すなわち、萎縮した（？）筋肉を緩めておくことそのものが、力を抜くことのために必要なのです。

武術を長くやって分かった事は・・力を入れていなくとも、筋肉が収縮している状態を力んでいると称することです。

呼吸法といえば、大和魂が実験に実験を重ねて行き着いたところは、意外にもラマーズ法のあの呼吸でした。。。

なぜにヒーヒーフーなのか・・ちゃんと意味があります。フーだけでやってみると、難しいことは実験すれば判ります。また、練習期間がないこともあわせて、ヒーヒーフーは非常に優れています。

☆北海道の整体師

緊張･短縮の原因が身体の歪みだと思ってる人の多いこと多いこと…。緊張･短縮したから歪んだのに。

☆Ｄｒ．Ｂ

＞すなわち、萎縮した（？）筋肉を緩めておくことそのものが、力を抜くことのために必要なのです。

なるほど。だから、ようやく今、私が呼吸にたどりついたのにも、順序的に正しいのですね♪

★大和魂

北海道の整体師さんご指摘のとおりだと思います。歪みは結果だということですね。Ｄｒ．Ｂさんが呼吸に焦点を当てたのは必然だったのかもしれませんね。しかし、普通ははそこに気が付かないのですよ・・・

☆Ｄｒ．Ｂ

今、ひたすら、”深呼吸”を訓練しています。やりはじめてわかったことは、いかに、息をとめている瞬間が多いことか！仕事や私生活でも緊張がかかると、息が浅いもしくは止まっていることもありました。そんなときは決まって肩や足が痛い！

からだが痛くなってきたとき、意識的に深呼吸をすることで、からだがあたたまったり、楽になるだけでなく、胸郭もすこし開いてきたようです。猫背改善にも一役買ってくれそうです。

マッサージ、ストレッチ、呼吸。 この三つは、いつでもどこでも思い立ったときに何にもなくてもできるすぐれものですね♪   

☆Ｄｒ．Ｂ
日 付 : 2007年12月
件 名 : Re: 筋肉ほぐしの大原則♪

大和魂師匠、こんにちは！ いままで何となくわかっていたけれど確信に変わったほぐしの原則を。

（１）筋肉の付け根をねらう→痛きもちいいポイントをみつける
（２）痛きもちいいポイントに自分の指かボールなどで力を分散させずに　一点集中して力をかけた上で、そこを支点にぐるっとまわす。

この、”痛きもちいいポイントを支点にぐるっとまわす”ということ。胸鎖乳突筋でも、後頭部の筋肉（僧帽筋の頚部）でも、三角筋でも、ぐるっとまわすとパキパキと音がして（コリがほぐれる音！？）とっても楽チンになります。そういえば、股関節も上手に回すとパキパキっと音がしてその後よくなりますもんね。

ほぐしには、そのまま押さえるという基本的動作だけでなく、“回す”（それも、痛きもちいいポイントを押さえながら）というのが大事なんですね。 ほかに、ほぐしの際に頭に入れておくべきポイントってありますか？

★大和魂

何気に核心を突いてくる質問ですね～（笑） 　ではでは・・

「ぎゅ～ぽん」の原則。
ぎゅ～っと圧迫またはストレッチして停止、ぽんと緩めて脱力状態で筋肉が緩んでいきます。「しこり」ではなく「筋肉の束」自体が問題ならば効果は大きいですね！

同じく、筋肉の束に対応して、「雑巾絞り」の原則。 そのまんま、雑巾絞りをかけると緩みます。

「回転運動」の原則。
硬い筋を抑えて固定し、関節部位を回転運動を加えます。Ｄｒ．Ｂさんの指摘のものと同類だと思われます。「しこり」を狙うのも変形ですね。

「ピンポイント捻り」の原則。
狙いの箇所を左右の指や肘で捻りを加えます。膝の皿の周りや肩甲骨や腕の付け根（前面）など、応用範囲は広いでしょう。

どれも、アレンジや、場所を変えることで効果が増大する奥が深いものです。探求してみてください。そして、教えてください（笑）

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★大和魂の雑感

しかし・・なんていうペースでこの方は進化していくのだろう。 皮膚科医でいるのが勿体無いほど・・（笑）

文章で伝えるには限界があるが、それでも、Ｄｒ．Ｂさんならばその道をかなり極めてしまうのかもしれない。

大和魂も負けてはおれないので、買いました！

「臓単」「脳単」２７３０円×２冊・・お高いけど・・今後の研究課題に必要と判断。。。テーマは・・まだ内緒！

☆Ｄｒ．Ｂ

＞同じく、筋肉の束に対応して、「雑巾絞り」の原則。 そのまんま、雑巾絞りをかけると緩みます。

これ、よく、背中や首にやります。きもちいいです♪

＞「ピンポイント捻り」の原則。 狙いの箇所を左右の指や肘で捻りを加えます。膝の皿の周りや肩甲骨や腕の付け根（前面）など、応用範囲は広いでしょう。

これが？？です。関節とのへこんだ部分に指をいれるのとは違うみたいですが。。。膝でいったいどうやってやるんですか？

ちなみに、私の研究課題は、”筋肉と自律神経”かなあ。これが素人でもできるセルフケア方法があれば、いろんな患者さんが救われると思う。。。 それまでは、まずは筋肉ほぐしのコツをつかんでゆきたいと思います。 たよりにしてます、師匠！(^^)

★大和魂

＞同じく、筋肉の束に対応して、「雑巾絞り」の原則。 そのまんま、雑巾絞りをかけると緩みます。
これ、よく、背中や首にやります。きもちいいです♪

ひょっとすると違うものをイメージしているかもしれませんね？！例えば、腕１本丸ごとで雑巾絞りをかけます。単純方向捻りでも相当な効果です！足１本使っても行います。腰と上半身で雑巾絞りの場合もあります。長く太い筋肉をダイナミックに使うのが基本です。上腕だけで雑巾絞りも出来ます。

背中で？！行えてるとすれば、皮膚と筋肉の表層部かと思います。ちなみに、掌などで行えばこれも相当な威力です。用途が違うけれど、実用性は大です！

＞「ピンポイント捻り」の原則。
狙いの箇所を左右の指や肘で捻りを加えます。膝の皿の周りや肩甲骨や腕の付け根（前面）など、応用範囲は広いでしょう。

これが？？です。関節とのへこんだ部分に指をいれるのとは違うみたいですが。。。膝でいったいどうやってやるんですか？

★老廃物で凝り固まったしこりを狙い撃ちです！ １０円玉を右親指と左親指で回転させる要領で捻ります。 実践では、「捻って、引っ張って、止めて、圧迫」と複合させます。

肘で行う場合は・・膝のお皿の上下で右肘と左肘を使い分けます。その際も捻って同じ方向に回転させる（この後、ぎゅ～ぽんの原則）か、反対方向に雑巾絞りにするか・・・

すぐに膝周りのしこりが肘圧迫で取れない場合などには、皮膚と表層部の筋肉に捻りのストレッチ（指や掌）をかけて、緩めてからほぐしたりします。

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＞ちなみに、私の研究課題は、”筋肉と自律神経”かなあ。これが素人でもできるセルフケア方法があれば、いろんな患者さんが救われると思う。。。

★自律神経・・とりわけ、副交感神経を呼び覚ますのに手っ取り早いのは、リンパマッサージやオイルマッサージでしょう。自分でも手の届く範囲で手軽に行えます。 また、ふくらはぎなど緩んだり、大腰筋などが緩んだりすれば、気だるく、眠くなるでしょう。   

☆Ｄｒ．Ｂ　　件 名 : 肩こりって！！

こんにちは！ あまりにも素人チックな発言なんですけど、肩こりって”肩”というより、”腕こり”だったんですね！

勿論、首（胸鎖乳突筋をメインとする）も、背中も大切ですが、”肩甲骨”には着目していたのに、それにくっついている、肝心の”三角筋”をあまりに無視しすぎていました！三角筋って、肩甲骨のでっぱりから腕に向かってあるのでした！

つまり、肩甲骨は自分で触りにくいけれど（床に寝転がればボールなどで圧迫できますが）上腕なら、自分で触れるのでした！

上腕上１／３ほどのところに、三角筋の付け根があり、ボールで圧迫しながら肩をまわすといい具合にほぐれますね。こんな単純なことに今頃気付いて苦笑してしまった、Ｂでした。f＾_＾；

★大和魂

ＤＲ．Ｂさん、恐るべし・・・どんどんネタバレ（解明）していきますね（笑）

上腕上３分の１の三角筋の付け根は・・整体学校時代に「肩こりの根っこ」と師匠が呼び、実演はしてくれましたが詳細は教えてくれませんでした。 後に三角筋の端っこであると気付くのに時間を要しました。 あまりに効果が高い場所なので・・師匠も出し渋りしたのでしょう（笑） なんせ、生徒はいずれ競合相手ですから。 私も、ミクシー上で出し渋りしたほどの重要な場所です（笑）

また、肘や手首や手の付け根が影響している場合もあります。残念ながら、ここがこうだから、原因はここと特定するのは難しいのです・・

しかし、三角筋の付け根は重要箇所であることには変わりがありません。 私の同期生でもいまだに知らない人は知らないでしょう。 おそらく、ほとんどが・・・（汗）　その意味でも、解剖学と論理と試行が必要と言えそうです。

大和魂

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僧帽筋

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%83%A7%E5%B8%BD%E7%AD%8B

起始：後頭骨の上項線、外後頭隆起、広靭帯、 胸椎棘突起及び棘上靭帯

付着部：鎖骨外側1/3方、肩甲棘、肩峰

Trapezius僧帽筋（そうぼうきん、英語:trapezius (muscle)）は人間の背中の一番表層にある筋肉である。

英名は「台形」を意味する語に由来し、首、左右の肩、第十二胸椎がつくる四角形から命名されたものである。和名はカトリック教会の一派であるカプチン会修道士のフードに見立てたことによる。

肩と首の間をさわりながら正面で片手や両手でおもりを持つ事により、僧帽筋が動くことを感じることが出来る。

僧帽筋の起始は外後頭隆起から正中を下に下りるように、項靱帯、上項線、第七～第十二胸椎まで続き、停止は鎖骨の外側1/3、肩峰、肩甲骨の肩甲棘である。筋線維は首からの物は下に走り、その後腕の方に向かって横に走る。背中からの物は逆に上に走り同じように腕の方に向かう。筋繊維が異なった方向に走行しているので、多くの動作が可能になっている。

上方の筋線維は肩甲骨を持ち上げ、中間付近の筋線維は内側に引っ張り、下方の筋線維は下に下げ、上方と下方の筋線維が両方収縮するときは回転させる。

支配神経は副神経であり、知覚は頸神経第三枝、第四枝が司る。

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☆Ｄｒ．Ｂ

そして、背中の大きな筋肉、僧帽筋。 　http://ja.wikipedia.org/wiki/　僧帽筋

これをみると、始まりは、首の真後ろ～肩～背中のど真ん中～鎖骨の外側にあることが分かります。

あ！！！胸鎖乳突筋がほぐれた今、首の真後ろが痛かったんだ！

それから、テニスボール転がして、背中の真ん中あたりに１点だけものすごく痛いところあったっけ！

『筋肉ほぐしは筋の付け根』理論で行けば、これらの付け根をほぐせば、背中もかなりほぐれること間違いなしですね！

☆Ｄｒ．Ｂ

そして、ようやくたどりついた『自律神経と背中のコリ』のふか～い関係。 Wikipediaの自律神経ページがもののみごとに表していました！！！

最近、いろいろな病気（！？症状と言ったほうがいいかもしれませんね。西洋医学で勝手に名付けているだけのところが多いですから）で注目されている自律神経。このストレス社会で狂ってしまいがちな自律神経。実は、もとに戻すためのキーは背中にあったんですね！

大和魂さんが背中と睡眠（の質）との深い関係についておっしゃってましたっけ。

ただのコリで片付けてはならないほど重要な背中。三角筋、僧帽筋。あまりに有名で当たり前すぎるけれど、これらの重要な筋肉を見直したとき、さらに人体の摩訶不思議が見えてくるかもしれません。